আমারা অনেকেই প্রতিদিন নিজের কাছেই প্রতিজ্ঞা করি যে, কাল থেকেই নিয়মিত ত্বকের যত্ন নেবো। কিন্তু আসলে নিয়মিত মুখ ধোয়া বা ত্বকের যত্ন নেয়া হয়ে উঠে না। আবার অনেক সময় শুরু করলেও আলসেমির কারণে দুয়েকদিন পর তা ধারাবাহিকতা থাকে না।
আর এই অবহেলার কারণেই ক্ষতি হতে থাকে ত্বকের। আর এজন্য রাতে শুতে যাবার আগে মুখ ধোয়ার অভ্যাস করা খুবই জরুরি।
কারণ, সারা দিনের ধকলের ফলে আমাদের ত্বক অনেকটা নিস্তেজ হয়ে পড়ে। আর তাই ত্বকের যত্ন নেবার সঠিক সময় হলো রাত।
অতএব আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব দিন এবং জেনে নিন কেনো ঘুমাতে যাবার আগ মুখ ধোয়া বা পরিস্কার করে নেয়া জরুরি।
ব্রণ থেকে রেহাই:
অনেকের কাছে ব্রণ এক আতঙ্কের নাম। বিশেষ করে মেয়েদের জন্য এটা খুবই বিরক্তিকর। কারণ একটা ব্রণ পুরো মুখের সৌন্দর্যটাই নষ্ট করে দেয়।
আর এই ব্রণ শুধু শারীরিক সমস্যার কারণে নয় যত্নের অভাবেও হয়ে থাকে।
ব্রণ হওয়ার অন্যতম কারণ হলো বদ্ধ ছিদ্র এবং ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ। আর এজন্যই রাতে ভালোভাবে মুখ ধোয়া বা ত্বক পরিস্কার করতে হবে।
এর ফলে, ত্বকের বদ্ধ ছিদ্রগুলি খুলে যায় এবং মুখ থেকে সমস্ত ময়লা দূর হয়। ফলে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।
চোখের যত্নে:
চোখের প্রকৃত গুরুত্ব শুধু অন্ধরাই বোঝে। আমরা মহামূল্যবান এই ইন্দ্রিয়টিকে অনেক সময় অবহেলা করে থাকি। বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই এই চোখের উপযুক্ত যত্ন নিতে আমরা ভুলে যাই।
চোখের খুঁটিনাটি সমস্যাগুলোকে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমরা গুরুত্ব দেই না।
আরো পড়ুন:
দাঁড়িয়ে খাবার খেলে যে সব ক্ষতি হতে পারে
চোখের পাতাকে রক্ষা করে আমরা চোখের উপর যে আইলাইনার লাগাই তাতে এমন কিছু রাসায়নিক থাকে যেগুলো দীর্ঘ সময়ের জন্য চোখে রাখা ঠিক নয়।
চোখে দীর্ঘক্ষণ মেক-আপ রাখলে চোখে জ্বালাপোড়া হতে পারে। এমনকি ইনফেকশনও হতে পারে।
আর তাই, রাতে শোবার আগে অবশ্যই এগুলো ভালোভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে।
ত্বকের সতেজতার জন্য:
স্বাস্থ্যকর ও সুন্দর ত্বক সবাই চান। আর ত্বক যদি হয় মুখের তাহলে তো কথাই নাই। কেননা চেহারাতেই মানুষের প্রথম সৌন্দর্য প্রকাশ পায়।
রাতে ভালো ঘুম না হলে ত্বকের পুনর্জীবন প্রক্রিয়া বাধাগ্রস্ত হয়। কারণ, রাতের বেলা ত্বক পুনরায় জীবন্ত হয়ে ওঠে এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি দূর হয়।
এইজন্য ৬-৮ ঘণ্টা ভালভাবে ঘুমের পর আমাদের ত্বক সতেজ হয়ে ওঠে। কিন্তু, রাতে মুখ না ধুয়ে শুয়ে পড়লে ত্বকের নিরাময় প্রক্রিয়াটি বাধাগ্রস্ত হয়।
তাই, রাতে ভালভাবে মুখ ধুয়ে নিনি। মুখ থেকে সমস্ত ময়লা দূর করে ঘুমাতে যান। যদি সময় পান তাহলে সপ্তাহে অন্তত একবার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন।
সূত্র-বোল্ডস্কাই
